1. De ce barbatii au nevoie de sex, iar femeile de dragoste - Allan and Barbara Pease
Allan si Barbara analizeaza cu maxima sinceritate si cu o doza considerabila de umor gandirea barbatilor si a femeilor fata de sex si dragoste, explicand diferenta de viziune dintre cele doua tabere. Bazandu-se pe cercetari despre creier, pe noutati din psihologie si pe statistici relevante, sotii Pease transpun descoperirile stiintifice de ultima ora intr-un limbaj accesibil, abordand fara menajamente un subiect de mare interes pentru majoritatea oamenilor – sexul!
Avand deja la activ multe bestselleruri ce trateaza problemele cu care se confrunta cuplurile, Allan si Barbara Pease vin de aceasta data cu o carte ce infatiseaza dorintele barbatilor si ale femeilor in materie de relatii amoroase.
Vezi pret si comanda online din libraria ta preferata:
Indispensabila pentru cei care-si doresc sa aiba o relatie reusita cu partenerul sau cu partenera de viata, aceasta carte dezvaluie:
– ce-si doresc cu adevarat femeile si barbatii cand vine vorba de sex si dragoste;
– cum sa gasesti partenerul sau partenera potrivit(a) si sa fiti fericiti impreuna;
– ce e de facut cand chimia da gres;
– ce-i excita sau nu pe barbati si pe femei;
– cum sa reactionezi, in cazul in care esti inselat(a);
– cum sa descoperi dragostea vietii tale si s-o pastrezi alaturi;
– cum sa le determini pe femei sa faca sex mai des;
– cum sa-ti recapeti sarmul.
Allan si Barbara Pease sunt cei mai de succes autori ai Australiei. Cartile lor sustin dezvoltarea personala si organizationala a multor oameni, de pe tot cuprinsul globului, oferind sugestii remarcabile in problema esentiala a relatiilor umane
2. Cele cinci limbaje ale iubirii - Gary Chapman
Cea mai importanta carte din lume despre comunicarea autentica in relatii
Scrisa in anul 1996 si revizuita pana la a VI-a editie in 2015, Cele cinci limbaje ale iubirii este un best seller clasic ce ar trebui inclus in orice lista de carti despre dragoste si relatii. Cartea s-a vandut in peste 11 milioane de copii doar in limba engleza si a fost tradusa in alte 49 de limbi.
Consilier matrimonial cu vasta experienta, Gary Chapman identifica cinci modalitati distincte prin care oamenii inteleg, exprima si experimenteaza relatia de iubire. Acestea, pe care el le numeste “limbaje ale iubirii” sunt:
– cuvintele de incurajare
– timpul petrecut impreuna
– cadourile
– serviciile
– atingerile fizice
Vezi pret si comanda online din libraria ta preferata:
Cu totii ne exprimam in relatia de iubire oferind toate cele cinci si totodata le recunoastem ca semne ale dragostei atunci cand le primim din partea partenerului sau a partenerei.
Totusi, dintre cele cinci, majoritatea dintre noi avem un limbaj principal prin care ne exprimam, restul fiind secundare.
Multe neintelegeri in cuplu apar atunci cand fiecare dintre parteneri are un limbaj diferit de al celuilalt. De aici poate rezulta sentimentul ca dovezile tale de iubire nu sunt apreciate de catre partener sau chiar tu nu apreciezi ca dovezi de iubire exprimarile partenerului tau.
Casniciile fericite sunt cele in care fie partenerii sunt norocosi si vorbesc acelasi limbaj al iubirii, fie au reusit sa invete limbajul de iubire al celuilalt, sa-l inteleaga si sa-l utilizeze la randul lui.
Cartea abordeaza in amanunt, cu exemple concrete si cu o nota umoristica fiecare limbaj in parte, decifrandu-l.
Totodata ofera si scurte chestionare care ajuta cititorul sa-si identifice propriul limbaj al iubirii, sau pe al partenerului.
Alte carti urmand acelasi concept de “Limbaje ale iubirii”, scrise de Gary Chapman, ca singur autor sau in colaborare cu alti experti:
Cele 5 limbaje ale iubirii pentru adolescenti - Gary Chapman
Cum sa te cunosti mai bine si sa-ti imbunatatesti relatiile
Cele 5 limbaje ale iubirii pentru adolescenti - Gary Chapman
Cum poti sa iti exprimi iubirea fata de cei tineri
Cele cinci limbaje de iubire ale copiilor - Gary Chapman, Ross Campbell
O carte pentru parinti de care se vor bucura copiii
Cele cinci limbaje ale scuzelor - Gary Chapman, Jennifer Thomas
Cand parerile de rau nu mai sunt de ajuns
3. Arta sexualitatii - Emily Nagosky
Titlul original: Come as you are: The Surprising New Science That Will Transform Your Sex Life
Best seller New York Times.
Scrisa in primul rand pentru femei, dar recomandata si barbatilor care vor sa inteleaga cum sa determine ca lucrurile sa functioneze mai bine in pat.
De ce si cum functioneaza sexualitatea femeilor? Cartea ofera o explorare care merge pana la esenta. Este bazata pe ultimele cercetari si pe descoperirile neurostiintelor si iti va transforma in mod radical viata sexuala intr-una plina de incredere si bucurie.
Prima lectie pe care aceasta carte o sustine este aceea ca fiecare femeie are propria sexualitate, unica. Anatomia feminina cunoaste mult mai multe variatii decat cea masculina si, de aceea, mecanismele de raspuns sexual variaza foarte mult de la o femeie la alta. Acesta este motivul pentru care trebuie sa ne ferim de comparatii si nu trebuie sa ne judecam niciodata in baza experientelor altora.
A doua lectie: pentru femei este foarte important contextul. De aceea toate complicatiile vietii de zi cu zi, tot ceea ce se intampla in viata unei femei ii influenteaza acesteia dorinta sexuala, nivelul de excitatie si calitatea orgasmului.
Vezi pret si comanda online din libraria ta preferata:
Cercetarile interdisciplinare ne arata ca, pentru o viata sexuala implinita a unei femei, cel mai important factor nu este ceea ce se intampla in pat sau felul in care se intampla lucrurile acolo. Cel mai important factor este modul in care ea se simte, atat ca stare generala, cat si felul in care se simte in legatura cu ceea ce se intampla in timpul actului sexual. Tocmai de aceea nivelul de stres general, starea de spirit, increderea in sine si imaginea pe care ea o are asupra propriului corp, toate influenteaza in mod esential calitatea vietii sexuale a unei femei.
Odata ce ai inteles cum functioneaza toate aceste mecanisme si cum poti imbunatati toate aceste aspecte relevante, viata ta sexuala poate inflori mai mult decat ti-ai imaginat vreodata.
Arta sexualității vorbește tare și răspicat despre deplina afirmare a femeii.
– Independent
„E cea mai bună carte pe care am citit-o vreodată despre dorința sexuală și motivele pentru care unele cupluri nu mai fac sex și cum ar putea remedia lucrurile. Este un ghid absolut necesar pentru toate cuplurile care vor să înțeleagă suișurile și coborâșurile vieții lor sexuale. E o lectură obligatorie!”
– John Gottman, autor al The Seven Principles for Making Marriage Work
„E știința sexului, decodificată și demistificată. Încurajatoare și pozitivă, această lectură informativă e cel mai ispititor tovarăș de pat.”
– Refinery29
„Un limbaj nou, minunat, care ne poate ajuta să explicăm femeilor (și partenerilor lor) ce se petrece.”
– Huffington Post
„Cartea lui Nagosky merită laude pentru rara realizare de a îmbina știința pop cu genul self-help în domeniul sexual. Această carte ne oferă date pertinente despre știința excitației și a dorinței într-un stil prietenos și accesibil.”
– The Guardian (UK)
4. Barbatii sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus - Dr. John Gray
Un ghid practic pentru imbunatatirea comunicarii si pentru obtinerea rezultatelor dorite in relatiile dumneavoastra
Barbatii sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus este un best seller vandut in peste 15 milioane de copii si tradus in toate limbile de mare circulatie ale lumii. Este un manual clasic al relatiilor de cuplu si, conform CNN a fost cartea de non-fictiune cea mai cautata din anii ’90.
Ideea principala a cartii este aceea ca barbatii si femeile sunt atat de diferiti din punct de vedere psihologic incat parca provin fiecare de pe o alta planeta, barbatii de pe Marte, iar femeile de pe Venus.
Cele doua sexe gandesc diferit, simt diferit, iubesc diferit, au perceptii diferite asupra unui acelasi lucru, reactioneaza diferit si comunica diferit. Din aceste diferente apar si majoritatea problemelor din cuplu.
Vezi pret si comanda online din libraria ta preferata:
Cartea demasca intr-un stil amuzant toate aceste diferente si le traduce pe intelesul tuturor. Totodata indeamna barbatii si femeile sa respecte si sa aprecieze diferentele dintre ei si ofera un ghid practic de comunicare mult mai eficienta in cuplu.
In ultimii ani, cartea a primit si critici din partea mai multor specialisti care sustin ca femeile si barbatii nu sunt deloc atat de diferiti si ca nu ar trebui utilizate stereotipurile atunci cand este vorba de persoane de sex opus.
Noi consideram ca unele dintre aceste diferente s-au mai estompat in ultima vreme datorita evolutiei rolurilor barbatului si femeii in societate.
Cu toate acestea, “Barbatii sunt de pe Marte, femeile sunt de pe Venus” ramane o carte considerată drept „una dintre top 10 carti care au influentat lumea in ultimii 25 de ani”.
Pornid de la ea s-au tinut numeraose conferinte si seminarii, talk show-uri, reprezentatii pe scena, inclusiv o intreaga serie de alte carti care, folosind aceeasi paradigma, abordeaza alte aspecte ale vietii de cuplu.
Alte carti din aceeasi serie si de acelasi autor:
Marte Si Venus In Dormitor - Dr. John Gray
Un ghid practic pentru pastrarea romantismului si a pasiunii in dragoste
Marte si Venus se ciocnesc. Vol. I - Dr. John Gray
Cum sa faci pace cu sexul opus
Marte si Venus se ciocnesc. Vol. II - Dr. John Gray
Echilibru, completare, armonie
Venus ia foc, Marte e de gheata - Dr. John Gray
Echilibrul hormonal – secretul vietii, al iubirii si al energiei
5. Inteligenta erotica - Esther Perel
Reconcilierea vietii erotice cu viata de familie
Problemele care pot aparea in cadrul vietii sexuale a unui cuplu sunt diverse, de la disparitia acesteia, in urma nasterii unui copil, pana la rutina, plictiseala si infidelitate.
Autoarea, terapeut cu experienta in psihologia cuplurilor, ne atrage atentia ca dragostea sigura si confortabila poate intra in conflict cu pasiunea si ca viata sexuala este mult mai complexa decat credem.
Vezi pret si comanda online din libraria ta preferata:
“Inteligenta erotica aspira sa va angajeze intr o discutie sincera, clara si provocatoare. Va incurajeaza sa aveti curiozitati, sa spuneti ceea ce este de nerostit si sa nu va temeti sa puneti sub semnul intrebarii corectitudinea sexuala si afectiva. Lasand usile deschise spre viata erotica si viata de familie, va invit sa punem accent pe sex.”
Esther Perel
Tot de Esther Perel
Regandirea infidelitatii - Esther Perel
O analiza a relatiilor de cuplu
6. Tine-ma strans in brate - Sue Johnson
Sapte conversatii pentru o viata de iubire
“Descifrarea mecanismelor iubirii, in prima parte a cartii, pornind de la dezvoltarea relatiilor de atasament si a strategiilor corelate specifice, reprezinta primul aport major al volumului de fata. Recadrata prin prisma teoriei atasamentului, orice actiune pe care un partener o intreprinde capata sens si ne vorbeste despre tentativele neobosite pe care noi, ca fiinte sociale, le putem face pentru a ne putea reconecta emotional cu persoanele semnificative. Nevoile universale de baza sunt cele care dicteaza rispunsurile emotionale primare, ori ceea ce fundamenteaza Susan Johnson prin abordarea sa terapeutica, si implicit prin acest5 volum, este tocmai o harta a pasilor pe care partenerii sa-i urmeze pentru a redescoperi drumul unul spre celalalt.” – Dr. Simona Herb, terapeut, supervizor si formator in formare – terapia centrata pe emotii, autoare a prefetei editiei in limba romana.
Vezi pret si comanda online din libraria ta preferata:
In acest moment, metoda EFT – Emotionally Focused Couple Therapy (Terapia de Cuplu Concentrata pe Emotii) este folosita de diverse cupluri din diferite culturi ale lumii, in practica privata, centre universitare si clinici medicale.
Uitati de sfaturile despre cum sa argumentati mai bine, sa va analizati evenimentele din copilarie, sa faceti gesturi romantice sau sa incercati noi pozitii sexuale. In locul acestora, recunoasteti si admiteti ca sunteti atasat emotional si dependent de partener in acelasi mod in care un copil este atasat de unul dintre parinti. EFT se concentreaza pe crearea si intarirea acestei legaturi emotionale prin identificarea si transformarea momentelor cheie care intretin o relatie de dragoste.
7. De ce barbatii se uita la meci si femeile se uita in oglinda - Allan and Barbara Pease
Pur si simpu, barbatii si femeile gandesc diferit!
Nu-i asa, doamnelor, ca aproape in fiecare zi va suparati pentru ca partenerul dumneavoastra, care pare sa nu aiba alta treaba decat sa priveasca la televizor in timpul liber, nu va raspunde la intrebari?
Nu-i asa, domnilor, ca aproape zilnic sunteti agasati de palavrageala “fara sens” a partenerei dumneavoastra?
Vezi pret si comanda online din libraria ta preferata:
Autorii acestei carti si-au propus sa prezinte unui public larg motivele pentru care barbatii si femeile gandesc diferit si ce este de facut in aceasta privinta. Uimitoarea lor carte porneste de la prezentarea ultimelor descoperiri in domeniile cercetarii asupra creierului, biologiei evolutioniste, geneticii, psihologiei si schim-barilor sociale. Rezultatul este o privire revelatoare, uneori socanta asupra teritoriului de lupta trasat intre sexe. Si poate mai important pentru fiecare dintre noi, cartea ne arata cum putem impaca diferentele de gandire dintre barbati si femei. Odata ce veti invata secretele celuilalt, nu veti mai cadea niciodata in capcana reprosurilor si a mustrarilor de constiinta.
8. Sensul iubirii - Sue Johnson
Revoluția științifică a relațiilor de dragoste
Sensul iubirii: Revolutia stiintifica a relatiilor de dragoste de Dr. Sue Johnson este despre aceasta enigma imposibil de descifrat care se numeste iubirea romantica.
Cartea de fata reprezinta mai exact un tratat despre dragoste care te va ajuta sa ințelegi cu argumente stiintifice ce mecanisme complicate se afla in spatele acestui frumos sentiment, a relatiilor si a celor mai frecvente probleme care apar de cele mai multe ori in interiorul acestora. Autoarea sparge cifrul iubirii si ne dezvaluie cum se nasc, cum se mentin si cum se repara relatiile de dragoste deteriorate. Ba chiar mai mult, ne ofera o harta care poate sa ne indrume in crearea, vindecarea si mentinerea dragostei.
Vezi pret si comanda online din libraria ta preferata:
Dr. Sue Johnson, psiholog specializat in terapia de cuplu, a fost pasionata de mica de relatii si mai ales de intelegerea mecanismelor care se afla la baza lor. O parte din concluziile cercetarilor sale se gasesc in cartea de fata in care incearca sa descifreze pe intelesul tuturor noua stiinta a iubirii si ce inseamna sa fii iubit, in conditiile in care, iubirea romantica a fost un domeniu neglijat de psihologie, sociologie si antropologie pana la inceputul anilor `90.
Iar dacă titlul te face să te simti un pic confuz, autoarea il justifica in felul urmator:
„Cuvantul (n.r: iubire) deriva din latinescul sentire, care inseamna „a percepe, a simți sau a sti”, dar si „a-si gasi calea”. De aceea am numit aceasta carte Sensul iubirii. Are menirea de a va ajuta sa va gasiti calea catre o iubire implinita si durabila.”
Cartea reprezinta rezultatul studiilor clinice, experimentelor de laborator si terapiilor aplicate efectuate de autoare timp de mai bine de 30 de ani.
9. Primeste iubirea pe care o doresti - Harville Hendrix
Ghid pentru cupluri
Primeste iubirea pe care o doresti este cel mai vandut ghid de transformare a unei relatii intime intr-o sursa neintrerupta de iubire si armonie. In aceasta carte, Harville Hendrix prezinta abilitatile de relationare care au ajutat deja sute de mii de cupluri sa inlocuiasca eficient confruntarea si criticile cu un proces de vindecare ce are la baza dezvoltarea si sustinerea reciproce.
Acest ghid extraordinar de practic descrie tehnica revolutionara a Terapiei Relationale Imago, ce combina mai multe discipline – printre care se numara stiintele comportamentale, psihologia abisala, terapia cognitiva si terapia Gestalt – pentru a crea un program ce urmareste rezolvarea conflictelor si innoirea comunicarii si pasiunii.
Primeste iubirea pe care o doresti descrie cele trei etape ale relatiilor intime, furnizeaza studii de caz ilustrative si ofera recomandari folositoare pentru a depasi obstacolele care stau in calea celor trei etape, in vederea crearii unei legaturi mult mai puternice in interiorul cuplului. In primul rand, ea expune stadiile majoritatii relatiilor – atractia, iubirea romantica si lupta pentru putere – si sugereaza modalitati prin care partenerii pot asocia conflictele din relatia lor cu fiecare dintre aceste stadii.
Vezi pret si comanda online din libraria ta preferata:
Apoi exploreaza metode pentru obtinerea unei “Casnicii Constiente”, in cadrul careia sunt readuse in atentie fazele initiale ale iubirii romantice si confruntarea este inlocuita treptat cu dezvoltarea si sustinerea. In cele din urma, autorii incorporeaza aceste idei intr-un curs terapeutic unic, oferind o serie de exercitii utile care conduc la intelegere, rezolutie si revitalizare. Acestia descriu, pas cu pas, modul in care putem comunica mai clar si cu o sensibilitate sporita, felul in care ne putem debarasa de comportamente distructive si in care ne putem focaliza energia spre implinirea nevoilor partenerului.
Primeste iubirea pe care o doresti se adreseaza, asadar, cuplurilor aflate in orice etapa a relatiei, oferindu-le solutii unice pentru rezolvarea conflictelor si pentru obtinerea unei satisfactii emotionale reciproce.
10. Iubirea in opt capitole - John Gottman
Un plan pentru a face iubirea sa dureze
”Si au trait fericiti pana la adanci batraneti…” – drumul catre acest deznodamant nu este intamplator, ci se coaguleaza printr-o serie de alegeri chibzuite si de o angajare permanenta, dupa cum demonstreaza cartea de fata. Bazandu-se pe 40 de ani de cercetari a mii de perechi in faimosul laborator ”Love Lab”, sotii Gottman ofera un program ingenios, in opt capitole, in care cuplurile (aflate la inceput de drum sau deja rodate) isi pot consolida sau reimprospata legaturile. Scris cu umor, dar si cu sugestive povesti de viata, cartea vizeaza imbunatatirea abilitatilor de comunicare pe teme esentiale pentru orice cuplu – de la incredere, certuri si viata sexuala pana la familie, divertisment si idealuri.
Exercitiile si sfaturile propuse aici ii vor motiva pe membrii cuplurilor sa poarte discutii mai intime si mai deschise, sa fie receptivi fata de valorile diferite ale partenerului, sa-i valideze emotiile si nevoile, dar sa stie, in acelasi timp, cum sa-si exprime cu tact propriile sentimente si nazuinte. Dupa lectura acestei carti bazate pe o vasta experienta clinica si de cercetare, partenerii se vor redescoperi in chipuri inedite si mai intime, invatand ca o relatie de succes se creeaza in fiecare zi, prin mici gesturi de armonizare si printr-o curiozitate reinnoita fata de trairile celuilalt.
Vezi pret si comanda online din libraria ta preferata:
Autori: John Gottman, Julie Schwartz Gottman, Doug Abrams si Rachel Carlton Abrams
John Gottman si Julie Schwartz Gottman sunt doua nume de referinta pentru terapia de cuplu, efectuand cercetari revolutionare in acest domeniu in cadrul Institutului Gottman din Seattle. Cei doi pot fi cititi si in interviul oferit in volumul colectiv Psihoterapia online. Teorie si practica (Trei, 2020), coordonat de H. Weinberg si A. Rolnick
Doug Abrams este scriitor si agent literar, iar sotia lui Rachel Carlton Abrams e specializata in medicina integrativa.
